アスリートは歳を取るほど強くなる: パフォーマンスのピークに関する最新科学 / ジェフ・ベルコビッチ
アスリートは歳を取るほど強くなる: パフォーマンスのピークに関する最新科学
  • 著者:ジェフ・ベルコビッチ
  • 翻訳:船越 隆子
  • 出版社:草思社
  • 装丁:単行本(393ページ)
  • 発売日:2019-10-15
  • ISBN-10:479422415X
  • ISBN-13:978-4794224156
内容紹介:
なぜ年長のアスリートが活躍し続けているのか?加齢をパフォーマンスの「味方」につける方法に迫る!若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では年長のアスリートが様々な競技で目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリ… もっと読む
なぜ年長のアスリートが活躍し続けているのか?
加齢をパフォーマンスの「味方」につける方法に迫る!

若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では年長のアスリートが
様々な競技で目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。
その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリスト、ワールドカップ出場者はもちろんのこと、
遺伝学者、スポーツ心理学者からシリコンバレーの重鎮まで、あらゆるジャンルの人物に取材。
年齢とともに強くなり続ける新常識を徹底解明。

・年長選手の身体も進化する
・疲労を残さないうちにトレーニングを終える
・脳をだましてトレーニングを効率化する
・低強度でトレーニングをする
・異なるトレーニングを組み合わせることで得られる効果
・フィールドで一番速いのは身体ではない
・瞬発力は必須とは限らない
・精神は歳をとるほど安定する
・シリコンバレーも注目する、身体の若返りに関する研究

人生100年時代にふさわしい、パフォーマンスの最新科学!

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